Kış aylarında sağlığımız için alacağımız önlemler nelerdir ?

Kış mevsiminde havaların soğuması, kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen zamanın artması ile birlikte nezle, soğuk algınlığı, grip, farenjit, larenjit, sinüzit, orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığının arttığını belirten PARKHAYAT Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr.Tayfun Şahin; “Bu enfeksiyonlar özellikle çocukları, yaşlı kişileri, hamileleri, kronik akciğer ve kalp hastalığı olan kişileri kanser tedavisi nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflayan hastaların daha ciddi şekilde etkilemektedir. Hastalık yapan mikrop ve mikroorganizmaların havadaki yoğunluğunu artması, soğuk havadan dolayı vücudun daha fazla enerji harcayıp yorgun düşmesi kapalı ve kalabalık yerlerde iç içe yaşamak kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının artmasına neden etkenlerdir. Virüs denilen mikroorganizmalar ile oluşan bu enfeksiyonlar son derece bulaşıcıdır. Fazla önemsenmeyen bu hastalıklar yaşam kalitemizi düşüren ve bizi uzun süre işimizden alı-koyabilen önemli sağlık sorunları arasındadır. Grip soğuk algınlığına göre daha ağır seyreden bir viral enfeksiyondur. Ancak ciddiye alınmazsa yaşlılarda, küçük çocuklarda, diyabetlilerde, böbrek ve kalp ya da solunum sistemine ait kronik hastalığı olan kişilerde daha ağır seyredebilir. Bunun yanında zatürre gibi hastalıkları zemin hazırlayabilir.

Soğuk algınlığı ve grip virüs hastalığı olduklarından antibiyotik tedavisine yanıt vermez. Virüse yönelik ilaçlar erken dönemde faydalı olur. Hastalara bol sıvı almaları, yatak istirahati ve belirtilere yönelik ilaçlar önerilir” dedi.

Dr. Tayfun Şahin bu hastalıklardan korunmak için dikkat edilmesi gereken hususları şöyle sıraladı.

Kapalı ortamlarda ve havalandırması iyi olmayan yerlerden uzak durmak ,

Sık sık elleri yıkamak ( Örneğin tokalaşma, kapı kolları, klavye ve telefonlar gribin bulaşması için zemin hazırlar ) ,

Özel eşyaların hasta kişiler ile paylaşılmaması,

Aktif ve pasif sigara dumanına maruz kalınmaması,

Özellikle sık sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçiren çocukların bir süre kreş ortamından uzak tutulması,

Risk gurubunda olan hastalara 65 yaşın üzerindeki kişilere, hamilelere ve sağlık personeline grip aşısı yapılması,

Kış aylarında beslenmeye dikkat edilmesi, öğünlerin düzenli yenilmesi, sabah kahvaltılarına, enerji mevsim sebze ve meyvelerine ağırlık verilmesi,

Risk gurubunda yer alan kişilerin havanın çok soğuk olduğu günlerde mecbur kalmadıkça sokağa çıkmamaları, kalp hastalığı olanların çok soğukta yürümemeleri, soğuktan koruyacak biçimde giyinmeleri, aşırı terlememeye özen göstermeleri,

Özellikle hamilelerin soğuk havalarda mevsim hastalıklarına yakalanmamaya özen göstermeleri, toplu ve kalabalık yerlerden uzak durmaları, maske ile korunmaları,

Kronik akciğer hastalığı ve astımı olan hastaların ilaçların düzenli almaları, zorunlu kalmadıkça dışarıya çıkmamaları, hava kirliliğinden soba ve kömür etkisinden sakınmaları gereklidir.